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면역력은 단일 영양소만으로 강화되는 것이 아니라, 다양한 영양소가 균형 있게 섭취될 때 더 잘 유지됩니다. 단백질은 항체와 면역 세포를 구성하는 데 중요한 역할을 하므로 매 끼니 적절히 포함하는 것이 좋습니다.
